목차 적절한 책상과 의자 높이 내 눈과 모니터의 위치 가장 중요한 자세 거의 한 평생을 보내는 곳이라고 해도 과언이 아닐 정도로 우리는 의자에 많이 앉아있습니다. 학교를 다닐 때부터 직장인이 되고 나서 혹은 집에서 컴퓨터를 할 때도 책상 앞에 앉아있습니다. 그렇기에 올바른 자세도 중요하거니와 아무리 자세가 좋더라도 책상과 의자의 높이가 이상하다면 목이나 허리, 어깨에 통증을 유발하게 될 겁니다. 최근에는 젊은 층에서 많이 나타나는데 거북목 현상(목이 앞으로 삐져나와있는 형태)으로 고생하시는 분들도 많습니다. 미리 예방하고 더 큰 통증인 디스크가 오지 않도록 지금부터 준비해야 합니다. 적절한 책상과 의자 높이 현재 나의 책상의 길이와 의자 높이가 굉장히 중요합니다. 학생분들에게는 필기를 하려는 책의 위치에..